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[学习计划]学习计划.ppt

文秘知识 |

时间:

2021-02-03 13:56:31

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[学习计划]学习计划

小约定: 用“心”上课 表达自我 尊重他人 时间管理诊断表

请你根据自己在日常生活中对待时间的方式与态度,选择最适合于你的一种答案。

 (1)星期天,你早晨醒来时发现外面正在下雨,而且天气阴沉,你会怎么办? A、接着再睡  B、仍在床上逗留 C 、按照一贯的生活规律,穿衣起床 (2)吃完早饭后,在上课之前,你还有一段自由时间,你怎样利用? A、无所事事,根本没有考虑要学点什么,时间不知不觉地过去了。

  B、准备学点什么,但又不知道学什么好。

 C 、按照预先订好的学习计划进行,充分利用这一段自由时间 (3)除每天上课外,对所学的各门课程,在课余时间里是怎样安排的? A、没有任何学习计划,高兴学什么就学什么 B、按照自己最大的能量来安排复习、作业、预习,并紧张地学习。

 C 、按照当天所学的课程和明天要学的内容制定计划。

 (4)你每天晚上怎样安排第二天的学习时间? A、不考虑。

  B、心中和口头做些安排。

 C 、书面写出第二天的学习安排计划。

 (5)我为自己拟定了“每日学习计划表”,并严格执行。

 A、很少如此。

  B、有时如此。

 C 、经常如此。

 (6)我每天的休息时间表有一定的灵活性,以使自己拥有一定时间去应付预想不到的事情。

 A、很少如此。

  B、有时如此。

 C 、经常如此。

 (7)当你发现自己近来浪费时间比较严重时,你有何感受? A、无所谓。

  B、感到很痛心。

 C 、感到应该从现在起尽量抓紧时间。

 (8)当你学习忙得不可开交的时候,而又感到 有点力不从心时,你怎样处理? A、开始有些泄气,认为自己脑袋笨,自暴自弃B、有干劲,有用不完的精力,但又感到时间太少,仍然拼命学习。

 C 、分析检查自己的学习时间分配是否合理,找出合理安排学习时间的方法,在有限的时间里提高学习效率。

 (9)在学习时,常常被人干扰打断,你怎么办? A、听之任之。

  B、抱怨,但又毫无办法。

 C 、采取措施防止外界干扰。

 (10)当你学习效率不高时,你怎么办? A、强打精神,坚持学习。

  B、休息一下,活动活动,轻松轻松,以利再战。

 C 、把学习暂时停下来,转换一下兴奋中心,待效率最佳的时刻到来,再高效率地学习 (11)阅读课外书籍,怎样进行? A、无明确目的,见什么看什么,并常读出声来。

 B、能一面阅读一面选择。

 C 、有明确目的进行阅读,运用快速阅读法,加强自己的阅读能力。

 (12)你喜欢什么样的生活? A、按部就班,平静如水的生活。

  B、急急忙忙,精神紧张的生活。

 C 、轻松愉快,节奏明显的生活。

 (13)你的手表或书房的闹钟经常处于什么状态? A、常常慢。

  B、比较准确。

 C 、经常比标准时间快一些。

 (14)你的书桌井然有序吗? A、很少如此。

  B、偶尔如此。

 C 、常常如此。

 (15)你经常反省自己处理时间的方法吗? A、很少如此。

  B、偶尔如此。

 C 、常常如此。

 评分:选择A得1分;选择B得2分;选择C得3分 。将你选择各题的得分加起来,然后根据下面的评析判断出自己的时间管理能力和水平。

  40-45分,有很强的时间管理能力。在时间管理上,你是一个成功者,不仅时间观念强,而且还能有目的、有计划、合理有效地安排学习和生活时间,时间的利用率高,学习效果良好。

  35-39分,较善于对时间进行自我管理。时间管理能力较强,有较强的时间观念,但是在时间的安排和使用方法上还有待于进一步提高。

  25-34分,时间管理能力一般,在时间的安排和使用上缺乏明确目的性,计划性也较差,时间观念淡薄。

  24分以下,不善于时间管理,时间自我管理能力很差,在时间的自我管理上是一个失败者,不仅时间观念淡薄,而且也不能合理地安排和支配自己的学习、生活时间。你需要好好地训练自己,逐步掌握时间管理的技巧。

  故事一(苦恼的男生A) 故事二(勤奋的男生B) 故事三(不知所措的女生C) 讨论 你是否有相类似的经历呢? 这几位同学的问题出在哪里呢? 我们怎么去帮助他们呢? 如何制订科学的学习计划 1、制订学习计划要适当考虑自己的长期目标和中期目标。

 2、学习计划的制订必须与自己近期的目标结合起来。

 3、学习计划不能与学校的课程表和新授课发生冲突。

 4、学习计划要根据不同的学习内容来安排不同的学习时间。

 5、学习计划要考虑睡眠和休息的时间,具有可行性。

 6、学习计划的制订必须分析自己的优势和不足。

 7、在制订学习计划时,要把每段时间中完成什么学习任务具体明确地写出来,这样才能保证学习目标的实现。

 8、学习计划要考虑到自己的学习习惯和偏好。

 9、制订学习计划要有灵活性。

 10、每天的计划中,首先把你自己认为的最重要的事情(也就是最能实现你的学习目标的那些事情)放在里面,其次是比较重要的,最后是一般的或不重要的事情。

 制订学习计划 2、每周学习计划 * * * 一个愁眉苦脸的男生在向心理老师诉说:“老师,我觉得我每天都过得很难受,由于在上学期没抓紧学习,我的学习成绩比起初中时下降了不少,基础知识也很不扎实,我很想抓紧时间把功课补回来,但是又不知道怎么补,上课时也经常听不懂老师讲的内容,晚自习时常常拿起数学书看一下,又想着英语单词还没有背,看一会儿英语书,又想着物理作业还没有做,有时候,一个晚上什么科都看不了几页,我真不知道该怎么办。” 男生B向心理老师诉说:“老师,我知道自己较笨,我就将勤补拙,我除了吃饭、睡觉、洗澡外,把全部时间都用在学习上,早上6:00起床,6:30回课室背英语单词,中午12:30吃完饭看政治书,1:30午睡,2:00起床回课室,下午下课后就回宿舍洗澡吃饭,6:30回课室一直复习到晚上10:30,天天如此,有时候晚上回宿舍还加加班,可我的成绩就是没提高,而且我的学习效率很低,看书时常常不知道自己看了什么,最近还常常头痛,老师,我该怎么办呢?” 女生C向心理老师倾诉:“老师,我每学期开学都会给自己制定严密的学习计划,但是我每次都难以执行,经常是计划中安排自己是看化学做习题的时间,但明天又有语文测验,弄得我为了应付语文测验又没能完成计划中的化学题,有时候本来安排第三节课到阅览室去看书,但班主任却要我们去训练体操,计划又乱了,或是计划好看作文范文的星期日,突然被同学邀请去参加生日会,又乱了。老师,我心理很烦躁,成绩总是原地踏步,我该怎么办呢?” *

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