到底还该不该养生

文秘知识 |

时间:

2021-08-28 10:10:24

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前段时间,“某养生大师59岁去世”的消息刷屏,一时间,“养生延寿”之说被严重质疑,更有人搬出一些个例:健美明星、运动健将、药学专家均英年早逝,而有的人一生抽烟喝酒习惯不改,却依然得享高寿,由此得出结论——生死有命,人为干预不但徒劳无益,甚至反增祸害!

对于这样的结论,您认同吗?“养生者长寿”还是“不养生者长寿”,恐怕目前无法从数据上加以分析,但是,举个最简单的例子,同样一辆车,您精心保养和过度使用,车子的性能和寿命能一样吗?两千多年前,曹操在他的诗歌《龟虽寿》中就说,“盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。”人的寿命长短,不单单只是由上天所决定的,如果能够保持良好心态,保养得当,也能够健康长寿。

所以,我们既要承认基因对寿命的重要影响,又要尽可能地对身体进行必要的保养,如此才能尽享天年。不过,“养生”这事说起来简单,做起来却难免荒腔走板,甚至误入歧途。

首先是养生的“知行合一”问题。有的人嘴上说的是“养生”,实际行动却是“害生”。当然,这种“害生”有的是主动为之,有的也是出于无奈。比如59岁去世的这位养生大师,虽然深谙养生之道,但平时工作也非常忙碌,根本做不到张弛有度;比如,前段时间,10天内有三位青年医生因“心梗”离世。按理说,他們作为医生,应该更能注意到身体状况的异常,但遗憾的是,过于忙碌的工作掩盖了身体发出的求救信号。这些从医者的教训就提醒我们,无论掌握多少养生经验,切莫忘了“身体力行”。

其二是养生的“度”的问题。养生也讲究中庸之道,过犹不及。运动是好事,但运动过量身体必然无法承受;适当进补可以增强体质,可过量摄入补品却会扰乱身体气机;粗茶淡饭有利防御“三高”,可营养不良却动摇了身体根基……

第三点,也是最重要的一点,我们一定要认清,“养生”到底是为什么?为的是以积极的心态、洒脱的姿势,从容地走过“生与死”之间的这场人生大秀,而不是每天战战兢兢,如履薄冰,唯恐“死之将至”,如此一来,“养生”非但不是人生的助力,反而是枷锁了。

所以,养生就是不能“作死”,也不要“怕死”;生死之间,恬淡从容,道法自然,如此,就足够心安了。

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