百岁老人的独特养生法

文秘知识 |

时间:

2021-08-27 10:31:36

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关于养生,家住广西岑溪市的百岁老人梁慧芳奶奶有一套自己独一无二的方法。

防流感,隔姜灸〓每年春天,梁奶奶会在自家地里种两垄生姜。其实,梁奶奶种这么多姜,不为吃,也不为卖,到冬天的时候,她可以用姜来做隔姜灸。这源于她50岁那年冬天,有一次她感冒发热,咳嗽不止。医生帮她做隔姜灸,連续做了两天后病情减轻。回家后,梁奶奶自己也学着做隔姜灸。长年累月做下来,竟收到了意想不到的养生效果。

梁奶奶说:“做隔姜灸,很简单。把姜切成片,放在太阳穴或印堂穴等位置上。拇指长的艾团点燃后,放在姜上,穴位隔着姜来灸,姜变烫就取走,重新换姜来做。每天做一次,人就神清气爽。”原来,这就是梁奶奶对抗感冒的秘方。

助开胃,吃橘皮〓平时,我们吃橘子都是把皮剥去,梁奶奶却不同。她的吃法让人意想不到,那就是吃橘皮,把橘皮撕成小块塞进嘴里慢慢嚼。

梁奶奶说:“吃橘皮的好处可多呢。吃不下饭,有肚子胀的感觉,嚼点橘皮,可以帮助开胃。橘皮又苦又辣,但它可以提神开胃,防晕车、治咳嗽。平时,我喜欢把它晒干,放进口袋里当小零食,每天嚼一点来开胃。”

气不喘,吹喇叭〓梁奶奶已是百岁高龄,但她上三层楼,气不喘、腿不软。这还有赖于她的另一个养生方法:吹喇叭。

梁奶奶说:“吹喇叭,可以练肺活量。”梁奶奶有一年去公园散步,偶然看到有人吹喇叭,出于好奇她站在旁边看了一会儿,只见吹喇叭的那个人脸不红、气不喘。梁奶奶回家后也买了一只喇叭。

每天早上梁奶奶都带着那只喇叭去公园吹一下,散一会儿步。后来,去医院体检时,医生说她的肺活量很好,还问她用什么方法来保养。梁奶奶这才想起,原来是常吹喇叭的原因。

养生保健不妨学学梁慧芳奶奶的这些小方法,简单易学,而且效果显著。

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