戴高乐的生物钟养生延寿法

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2021-08-29 10:15:49

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戴高乐,法国著名政治家、军事家、社会活动家。战争年代曾多次负伤甚至中弹昏死阵地,但历经战争、政治风云洗礼,却一生几乎没得过什么大病,安度晚年,寿至81岁。

戴高乐认为:人体内部的生理变化是有节律的,人的活动如果能遵循这个生理节律,就对健康有利,可以预防许多疾病。否则,人就会生病,加速衰老。这就是他的“生物钟养生延寿法”。

戴高乐早在青年时代,便在军校里养成了雷厉风行和有条不紊的好作风。凭借坚强的毅力和无畏精神,无论身置何种处境,戴高乐总是该吃就吃,该睡就睡,该工作时努力工作。

在爱丽舍宫的日子里,戴高乐日理万机,但工作、生活仍非常有规律。他每天早饭后,先浏览当天的早报,然后在9点45分准时走进办公室,批阅文件。将近13点时,开始用午餐。15点前一定返回办公室工作。17点左右回起居室喝杯茶,稍事休息,再回办公室。从17点45分起,逐一接见他的4个主要助手,并签署函电。20点,开始撰写演说稿或谋划国家大事。

由于戴高乐的生活习惯非常有规律,负责爱丽舍宫安全工作的警卫人员只要看一下表就能知道他在何處。戴高乐不但自己严格遵守时间,也要求别人遵守时间,迟到的来宾不可能得到他的接见,如果来宾提前到达,他也会斩钉截铁地回答:“还没到时间!”戴高乐退休后,生活同样井然有序:9点半下楼写作,直到正午时分;吃完午饭去散步,下午4至6点继续写作。       (摘自《现代家庭报》)

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