养生茶,喝错也伤身

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时间:

2021-09-01 10:02:53

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中药养生茶因其方便、易做,深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是,这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性,喝前一定要辨证。

  养生茶应该怎么喝,江西省中医院肾病科主任中医师王茂泓为大家详细介绍

枸杞菊花茶

  枸杞菊花茶甘甜爽口,入肝经,可明目,有较好的清利头目、祛火效果,对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。但是,由于菊花性寒,脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝,经期女性、患风寒感冒者也不宜喝。

玫瑰花茶

  玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用,比较适宜女性服用,同时对高血压患者来说也有不错的功效。

  但是便秘的人不要喝。另外,阴虚火旺、实热者不要饮用,喝得过多容易导致阴火加重。

桂圆红枣茶

  桂圆红枣茶能起到扶正的作用,适合气血不足的人喝。

  但是,桂圆肉性温,吃多了容易上火,建议泡茶时将桂圆壳打碎一起泡,可以中和吃桂圆肉带来的火气。另外桂圆红枣茶,含天然糖分较高,对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜,上火发炎时也需忌食。

金银花茶

  金银花性寒味甘,具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶比较寒,除肝火比较旺盛经常上火的人以外,其他体质的人不建議长期喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。另外,咽喉痛的患者多属于虚火,金银花以治疗实火为主,所以,这类患者建议用生甘草泡水喝代替。

薄荷茶

  薄荷性凉,味辛,具有疏风散热、清利头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独使用,需配伍其它药材使用。另外,阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。

  养生茶是有偏性的,长期饮用配伍要兼顾阴阳,在专业中医师辨明体质的情况下指导服用。

王茂泓说,养生茶虽有治疗效果,一般能改善当时的某些症状,但很难从根本上起到改善体质的作用。

(摘自《中国中医药报》)

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