养生尽在点滴间

工作总结 |

时间:

2021-08-30 10:11:22

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我居住的小区里,有个老人自觉身体和精神状态都很好,一大早洗完头就急着出去买早點,既没戴帽子,也没多穿衣服,结果竟得了中风。

无独有偶,我的一位老乡,一家人在院子里吃西瓜,有几块没吃完就放在了石桌上,午后他拿起被苍蝇爬过的西瓜就吃,结果得了中毒性痢疾,幸亏抢救及时,才把命保住。

现在生活好了,很多老年人十分重视养生,舍得花钱看病、舍得活钱买保健品,饮食上注意少荤多素、粗细搭配,坚持体育锻炼、定期检查身体,戒烟限酒。然而有些人由于平时对生活细节有所疏忽,身体经常出现问题。

要知道,养生尽在点滴间。中老年人腿脚大多不够灵便,上下楼和在室外散步不要边走边看手机,以免发生意外;出门购物或游玩,骑车可以强身健体,但不要边骑车边说笑,以免妨碍交通、引发车祸;患有心脑血管疾病者,要随身携带速效救心丸和硝酸甘油片,以便病症突发时随手取用。

养生和我们平常做事一样,要大处着眼,小处着手,只有把衣食住行的点滴细节重视起来,形成习惯,方能获得理想的养生效果。

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