孙俪养生:做个“泡脚达人”

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2021-08-26 10:29:25

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說起当今娱乐界的养生达人,就不得不提明星孙俪了,她经常在社交媒体上发布一些自己的养生日常,而且最特别的是她每天都会泡脚,打开她的微博,关键词就是“泡脚”。在每个节气她都会发布一条泡脚的微博,她的粉丝也会调侃她是“泡脚娘娘”。

爱上泡脚

提到孙俪爱好泡脚,不能不提她对高跟鞋的喜爱。从出道以来,只要有公开活动,她都会穿上一双靓丽的高跟鞋,8厘米的,10厘米的,甚至在她的鞋柜里还珍藏着几双15厘米高的鞋子。

喜欢穿高跟鞋,并不是孙俪长得不高,而是她太喜欢这种鞋跟地面碰撞的丁丁声了。有时候,在家里孙俪也会心血来潮穿上高跟鞋在老公邓超面前卖弄一番,尽管邓超劝她老是穿高跟鞋对脚不好,可是孙俪依然我行我素。

2013年,孙俪要上春晚,导演组要求女孩不能穿细高跟鞋,因为舞台的地板是很多块屏幕拼接在一起的,怕高跟鞋的鞋跟卡在缝隙里。可是孙俪坚持要穿高跟鞋,还劝服导演说:“导演,我穿高跟鞋能把控得住,肯定不会掉沟里去。”谁知道导演却说:“我真的不是心疼你的高跟鞋,我只是心疼我们的舞台”。但是最后上台时,孙俪还是固执地穿上了高跟鞋。

孙俪的这一着装被眼尖的观众看了出来,在采访时,有记者问她是不是有什么特权才能这样穿,孙俪打着哈哈说:“其实其他的女演员也想穿,只是她们没有我的胆子大!”再接再厉,在“马云乡村教师奖”的颁奖典礼上,孙俪又风光了一把,她穿着一身香奈儿初秋系列套装,大方又得体,当观众的视线往下移,就被她穿的那双高跟鞋惊到了:鞋头特尖,鞋跟特高特细,脚几乎都要跟地面垂直了。

孙俪穿高跟鞋最疯狂的一次是在她怀孕5个月时的一次活动,10厘米的高跟鞋,纤细的鞋跟支撑着她的大肚,让在场的记者都捏了把汗。孙俪却大大咧咧:“穿这样的高跟鞋是医生允许的范围,所以不用担心,上台还是想漂亮一点。”

正是这种对高跟鞋的喜爱,让孙俪几乎不穿平跟鞋。可是渐渐地,孙俪发现脚出现了麻的情况,后来疼痛不止,即使穿上平底鞋也没有得到缓解。孙俪在邓超的陪伴下到医院里检查,拍完片医生告诉孙俪,由于经常穿高跟鞋,她的脚弓发生了弯曲,再这样下去脚可就要废了。医生建议她做一个星期理疗的同时,每天用50℃的热水泡脚半个小时。

医生解释说,简单的泡脚作用非常的大:保持气色活力,足底的穴位是身体器官的反应区,温热刺激穴位有助新陈代谢,促进血液循环;热刺激会使皮肤毛孔开放、血管暂时扩张,改善血液循环流动,改善手脚冰凉,泡脚可使热量通过脚底的神经末梢传导至全身;泡脚还可抑制大脑皮层,能减轻头部血管压力,使人舒适放松,提高睡眠质量。

回到家里,孙俪烧了一壶温开水,当把脚放进水里,她立刻觉得一股暖流从脚心直冲脑门,然后在四肢慢慢延展开来。泡着泡着,孙俪睡着了……等醒过来,她感觉身体非常清爽,这是之前从来没有过的感觉。

就这样,孙俪爱上了泡脚,她买了一个泡脚器,在家里躺在沙发上美美地享受。如果外出拍戏,也会让助理提前买好泡脚桶。

很快,孙俪爱泡脚的名声传开了,她还到处传授秘诀:时间控制在15到20分钟最好,最佳水温是50℃左右,水温过高对身体不利……

泡脚达人

2016年2月4日,是中国的立春节气,孙俪的微博上发了一条微博,“今日立春,每晚以温水泡脚,有益身心健康”。不到两天时间,就有几千条粉丝留言,而留言点赞最多的还要属邓超,网友甚至调侃两人通过这样的方式秀恩爱。

孙俪也不遮掩,她早就想把邓超拉入自己泡脚的行列,可是无论怎么想办法,邓超都不上她的“船”。后来,看着实在无望,孙俪退而求其次,觉得如果能把泡脚的习惯传播给更多的粉丝也是很好。于是,每到一个节气,她都会发布一条“每晚以温水泡脚,有益身心健康”的微博。

当然,孙俪做的这些,邓超都看在眼里,在她的每一条泡脚微博下,点赞最多的评论几乎都是他留的——开始还是赞美,后来就变成了吐槽:“除了泡脚能有点新意吗?”“小寒也要每天泡脚,干脆一年365天都泡脚得了。”“夏天也泡脚,太忽悠了,不如去游个开水泳?”可是不管邓超怎么吐槽,孙俪依然我行我素,结果一年二十四个节气,都成了孙俪在微博中推广泡脚的时机。

有一个周末,孙俪把孩子交给了父母,家里只有她和邓超两个人,她像往常一样烧水准备泡脚,不远处邓超眼瞪瞪地看着她。孙俪让邓超也来试试,这次邓超没有拒绝,他乖乖跑过来一边泡脚一边听孙俪讲泡脚经。没想到,二十分钟过后,邓超觉得身体实在太舒爽了,于是他也在网上订购了一款高级泡脚桶。从那以后,夫妻俩经常坐在一起泡脚,聊聊天喝喝茶,十分惬意。邓超还一改之前在微博上对泡脚不屑一顾的态度,成为了孙俪的粉丝。

就在孙俪热衷于推广泡脚法的时候,她突然发现自己之前的泡脚方法不过是初级水平。

2017年10月,北方的寒流席卷了中国,由于在室外长时间拍戏,孙俪出现了感冒发烧的症状,开始她只是不在意地吃了一些感冒药,可是两天后情况越发严重,不仅咳嗽流鼻涕,还出现了低烧的症状。孙俪只好到医院里看医生,医生给孙俪开了一些感冒药,又让她在泡脚时放一些花椒:“花椒在中医看来可以温中止痛、祛湿散寒,用花椒水泡脚能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的,还可缓解咳嗽,减少感冒,治疗脚气等。”

回到剧组里,片场休息时,孙俪让助手烧好泡脚水放入一些花椒。闻着浓郁的花椒香味,孙俪顿时觉得精神好了很多,随着边泡脚边出汗,她的烧退了下来。接下来两天,吃完感冒药后,孙俪都会用花椒水泡一下脚,没想到感冒也就好得差不多了。

这件事情让孙俪深有感触:中药材那么多种类疗效那么神奇,如果能拿来泡脚,肯定对身体有好处。

为了确保安全,电视剧杀青后,孙俪特地去拜访了一个老中医。在孙俪说明了来意之后,老中医向她推荐了几味中药:艾草是性温、味苦、无毒的一味药,有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。将几块打扁的生姜加水煮好,混入泡脚水中,可加速血液循环,达到祛除寒气和湿气的效果。

在放置一些中药材之外,孙俪还自己研究了一套泡脚时的按摩方法:推法——脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区,双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止;压揉法——脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区,双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜,再揉3到5分钟,至发热为宜;刮法——用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。

剧组医生

和大多数女人一样,孙俪也经常受到痛经的折磨,在医生的指导下,她又自创了针对滞血瘀型和阳虚寒盛型泡脚中药配方。对于滞血瘀型,所选药物以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。而对于阳虚寒盛型,所选药物以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许。

有一次,孙俪剧组的一个女助手发生了严重的痛经,孙俪了解她的痛经类型属于滞血瘀型,她大笔一挥就写了一张泡脚的药方,然后让工作人员准备好泡脚桶。

随着房间里弥漫的中药味慢慢散去,助手的痛经得到了很大的缓解,接下里几天,助手又泡了几次脚,直到痛经完全消去。

孙俪会用泡脚治疗痛经的事情在剧组传开了,很多小姑娘都来找她求秘方,孙俪来者不拒,有求必应。结果片场休息时,到处摆着泡脚桶,姑娘们聚在一起泡脚成了一道“风景”,摄影棚里还总是弥散着淡淡的中药味。

孙俪拍摄《那年花开月正圆》时,尽管拍摄档期很紧,她还是忘不了泡脚。在拍吴聘去世下葬的那一段时,天气格外寒冷,孙俪还要在下雪天一拍就是一个小时,冻得她牙齿都打架。回到宾馆,孙俪都要哭了,抱着热水袋不撒手。助理给她搬来洗脚桶,她急不可待地脱了鞋袜把脚放了進去,顿时一股暖流瞬间在她身体里弥漫开来。第二天,孙俪给陈晓和刘佩琪也送了洗脚桶,叮嘱他们拍完一段休息时一定要泡泡脚。

就在剧组越来越多的人学着孙俪一样泡脚时,意外发生了——任重在泡脚时发生了昏厥,大家吓坏了,赶紧把他送到了医院。医生道出了任重昏厥的原因:由于泡脚的水温偏高,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,从而出现了昏厥。

这件事情提醒了孙俪,尽管泡脚有诸多的好处,可是如果方法不对,也会产生不良的后果。于是她又求教了多位老中医,知道了很多泡脚应该注意的事项:饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良;泡脚的桶最好选用木盆,铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣;女性经期别乱用中药泡脚,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。

吃一堑长一智,在“指导”朋友和同事泡脚时,孙俪总是先询问一下对方的身体情况,然后“对症下药”,这样就安心无虞了。

如今,在孙俪的带动下,章子怡等一些影视明星也开始爱上了泡脚。周末的时候,没有人打扰,孙俪就在家里和邓超摆上两个泡脚桶,听着音乐、品着香茶,真的是身心舒爽的岁月静好……

编辑郑佳慧

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