传统太极拳与唾液养生

工作总结 |

时间:

2021-08-30 10:11:13

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时下养生保健成风,各类养生术大行其道。偶遇友人大谈唾液养生,并力荐李戎教授《中国唾液养生》。索而阅之,深有同感,联系本人习练郑子太极拳亲身体会,更加感叹敬仰中国文化之博大、传统太极拳之精奥。

余习练杨氏郑子太极拳已有数载。不论是打坐、练基功或打拳架,每每口中有唾液涌出,异常清润甘甜,后问同门江曦师弟,亦有同状,便就此事请教恩师谢昭隆。答曰:“大脑放松、身体松沉日久,加以任督二脉河车倒运畅通,必定气血充足,自然生津如泉涌。干啸洲老师亦曾传授:太极拳只要练对,就会如道家所言产生此‘玉液琼浆’,并提醒不可大口吞入,应该小口徐徐咽下,对吾等身体将有大补之效,拳技与内劲功力定会与日俱增。另据我的经验,只要身心健康,内在必定阴阳调和,而且到老都会持续如此。当然也不易有口干舌燥情形发生。”反观自己练拳感受,诚然如师所言。妙哉,郑子太极拳!

杨氏太极拳大师李雅轩先生在太极拳随笔中曾写到:“练太极要以心行气、以气运身,以腰脊率领,牵动四肢,绵绵软软,松松沉沉,势如行云流水,抽丝挂线,绵绵不断,又如长江大河滔滔不绝。练后有甜液生于口中,便是练之得法处,身心已感泰然。”十二年前余苦练太极拳竞赛套路,久觅甜液而不可得,对雅轩大师所述只有心驰神往;十二年后吾幸遇明师,习练郑子太极拳得法而终有甜液源源涌出,始得步入传统太极拳之殿堂,一种“众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处”的感觉不禁油然而生。

 追古溯源,唾液养生自古就受重视。古人初创文字时,即以水从舌边为“活”字,意为舌旁之水(唾液),能维持人体生命活力。中医认为人的健康与寿命取决于五脏六腑的虚实和经脉气血的盛衰。唾液是人体津液的重要组成部分,是生命的物质基础之一,素有“金津”“玉液”“琼浆”“玉醴”“华池神水”之美称。正如《红炉点雪》中所言:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生津泽,自然百骸调畅,诸病不生。”《本草纲目》亦记载:“人有病,则心肾不交,肾水不上,故津液干而真气耗也。”古代医家认为“津”系“精”所化,精盈则肾水上升,化为津液,津液再予咽下,能润心,使心火免于过盛,水火相济,阴平阳秘谓之“自饮长生酒”。故古人常以吞咽津液以达到祛病强身、益寿延年之效。

现代医学亦充分肯定唾液养生之功效。科学表明,唾液由口腔内三对较大的唾液腺腮腺、腭下腺和舌下腺分泌而成,常人每天分泌唾液约1000~1500毫升,其无色、无味、近于中性,主要成分是水,其余为钠、钾、钙、氯、硫等离子,以及淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白等。唾液基本生理功能是润湿溶解食物,清洁保护口腔,消灭齿垢细菌,促进胃肠消化等。日本医家绪方知三郎发现唾液中最具魅力的物质是腮腺激素,能有效增加肌肉、血管、結缔组织、骨骼、软骨和牙齿活力,尤其能强化血管弹性,提高结缔组织生命力。美国科恩博士揭示唾液含有两种珍贵的蛋白质:表皮生长因子(EGF)和神经生长因子(KGF),前者能促进细胞增殖分化,有加速皮肤和黏膜创伤愈合、防止溃疡等特效;后者具有促进神经生长的功能,可以把离断神经“焊接”起来,促进受伤皮肤早日恢复感觉和运动功能。科恩因此而荣获1986年度诺贝尔生理医学奖。

一般体质强健之人,唾液分泌比较充盈旺盛。然而人到中年后,腮腺开始萎缩,分泌的激素就逐渐减少,口干舌燥、皮肤干燥、体衰耳鸣、面失光泽、大便秘结等不期而至。如何能源源不断获得玉液呢?一是细嚼慢咽,食物在口中充分咀嚼,不断刺激唾腺而产生大量津液。二是“赤龙搅海”,此为道家养生之术,即用舌头在口腔内环齿绕行搅动,刺激唾液腺产生唾液,再分小口徐徐咽下,从而达到健身祛病、延年益寿之目的。三是气功导引,通过养气行气,待经络畅通之后,口中津液日渐增多。还有一个就是习练太极拳。传统太极拳以松为径,讲求大松大柔,练习日久气血通畅,自然生津如涌也。

(编辑/刘强)

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