糖尿病患者冬季养生注意事项

工作报告 |

时间:

2021-09-01 10:02:35

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糖尿病是以高血糖为主要特征的代谢类型疾病,其常见于中老年朋友。在冬天来临之后,气温骤降,在这样的情况之下,患者的出汗量大幅减少并且消化液分泌逐渐旺盛,这就会在无意之中升高患者的血糖值。所以,糖尿病患者在冬季来临之后必须要注意养生,一切活动都应该听从医生的指导,将医疗与养生相互融合,在日常生活中做好保健工作,只有这样才能有效控制自身的血糖,避免出现身体健康问题。

1.情绪稳定

无论是过度欢喜、悲伤亦或是愤怒,都会致使患者情绪产生波动。而情绪波动则和糖尿病存在着千丝万缕的联系,根本原因在于患者情绪出现波動之后,其交感神经系统处于兴奋状态,在这样的情况下,肝脏中的糖原将会被大肆释放,进而导致患者的整体血糖水平升高,这样不仅仅可能导致糖尿病治疗效果降低,甚至还有可能严重影响患者的病情,因此病人有必要控制自己的情绪,尽可能地避免受到负面情绪影响,时时刻刻都要保持一颗平稳的心态。

2.饮食节制

相较于普通人而言,糖尿病患者往往需要摄入更多食物,尤其是在冬天来临之后,气温骤降,患者的出汗量大幅减少,并且体内的各种消化液都在大幅增加,这就会导致患者的血糖升高。为了有效解决这一问题,患者有必要通过医生的叮嘱来进行合理膳食,控制主食的摄入量,包括米、面、淀粉,同时必须要禁止摄入糖分或者甜性物质,如果饮食后依然存在饥饿感,那么患者可以继续摄入一些豆制品、肉类或者乳制品,这样可以有效满足机体对于饱腹感的需求。同时患者还需要多吃蔬菜,只有这样才能有效满足机体需求。除此以外,患者还需要禁烟禁酒。在摄取盐分的时候也必须受到合理的控制,每天摄入量应该为3~6g,这一点对于糖尿病患者而言极为重要。

3.防止感染

呼吸道感染以及皮肤感染等都是糖尿病患者常有的并发症,这些并发症在一定程度上甚至会对患者的生命安全造成威胁,所以患者必须对其予以充足的重视。在日常生活之中,糖尿病患者需要仔细注意自己皮肤的卫生,多洗澡,以此来避免病菌入侵机体。如果患者存在皮肤损伤或者肌肤红肿等问题的话,那么必须要及时去往医院进行医治;注意自己的口腔卫生,每天要刷两次牙,同时要在饭后漱口,如果患上牙病的话,患者必须要及时到医院之中进行医治。

4.注意护肢

糖尿病人通常血管功能不全或者神经病变,其脚的局部将会感觉到明显的迟钝,同时还有可能产生皮肤破损或者癣感染等等,这些都有可能演变成为难以治愈的慢性疾病,最终甚至有可能对患者的机体造成难以言表的破坏,到时候患者就只能被迫截肢。因此糖尿病患者在平时出门的时候应该穿宽松的棉鞋,并且要勤更换袜子,以此来保证脚步的清爽干燥,在每晚将要睡觉的时候用水温为45度左右的热水泡脚十五分钟,这样可以有效保暖,同时改善患者局部血液循环状态。除此以外,患者还需要尽可能地避免跌伤问题,禁止撕脚皮或者擦脚趾止痒,以避免皮肤出现破损导致化腔性细菌感染。

5.食用药膳

冬天是糖尿病患者进补的时机,因此要按照患者的体质来为其选用相应的药物煲汤,比如部分患者偏阳虚或者偏血虚,那么可以通过中药药材,比如在煲羊肉汤的时候添加适当的当归以及生姜,如此一来可以有效缓解患者的负面症状。除此以外,部分患者在完成之后常常会觉得稍有干燥,因此可以采用马蹄来进行滋润。与此同时,在冬天来临之后,患者可以使用猪肚、玉竹、淮山等药材,这些可以有效补益脾肾。

6.适当运动

糖尿病综合治疗措施的重要环节就是运动,这也是强化患者耐寒能力以及抗病能力的重要手段,可以按照患者的年龄状况以及身体情况来积极地参与到跑步活动之中,或者患者可以花费些许时间去打太极拳等等,这样可以有效控制病情,为调节血糖提供推进作用。

总之,在冬季来临之后,气温大幅降低,因此糖尿病患者有必要注意保证自身健康,通过养生与医疗相互融合,不断降低自身的血糖水平,这样才能够有效解决糖尿病所带来的困扰,为疾病痊愈带来更为有效的帮助。

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